入冬後首次遇到低温攝氏11度，身體還沒有適應這個寒冷的氣溫，跑了7、8個圈我的雙手還是冰冷未暖，跑道上的人們也沒有多少個。 看來再跑上幾圈也是回家的好，不然坐下來休息也是坐不了多久，風也是很冷呀！鼻水也快流下來了。

爵士紅伶，歌手何伶Herlin, 2004年的出品，十分喜歡她的唱啌，HiFi 的錄音水準，正在可惜只買到她這唯一的一張唱片！ 忽然想到google 一下關于她的其它唱片，才發現到原來她有用其它名字出了唱片，"董沁" 就是她其它唱片用的名字，並且還出品了多張唱片，下面的link可以買到： https://www.amazon.cn/s?ie=UTF8&page=1&rh=n%3A754386051%2Ck%3A%E8%91%A3%E6%B2%81 還有人寫了些關于她的事情，我花了些時間把它看了一遍，也對她"何伶"何曉禾多了點認識，有興趣的可以去看看： https://kknews.cc/zh-hk/entertainment/e9lr3qz.html

靚錄音、編曲、歌手聲底靚！可惜粤語不甚正音而且唱功一般唱腔也是一般，敗筆也！須知歌手的表現絕對影響聽眾的投入感，要是唱的是國語歌那麼應該多好呀！ 此CD的選曲卻都是我的喜愛，容忍一下那歪歪的粵音及普普通通的唱功，這CD是十分好的發燒作品！

此張唱片在加拿大的二手雜貨攤買既，只係用咗一蚊加幣，卻帶來了驚喜！歌手年輕但是唱功非常好、聲㡳厚而帶著磁性，錄音效果更是十分鐘HiFi！